|
Sommarjympa 2012
Kristi Himmelfärdsdag 17/5
Jympan inställd.
TACK, för att du svarade på vår enkät!
Nu kan du se svaren på dina frågor och kommentarer.
Klicka här!
Vårgårdamässan 2012!
Lena och Anna tog lördagens första pass!
Många tog chansen att stanna till och besöka oss på mässan samt delta i vår tävling
om att vinna medlemsskap resten av 2012 tillsammans med ett 15-kort. Lycklig vinnare
blev Karin Dalén, grattis!
NYHET! Cirkelfys fredag 20/4 med Anette.
Kul, funktionellt och utmanande. Karaktären är fysträning,
modellen är träning vid olika stationer. Betoningen ligger
på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande.
Övningarna är funktionella och utmanar din teknik. Effekten
förstärks med hjälp av redskap. Du tränar styrka, balans,
rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och
roligt sätt. Även fredag vecka 19 med Anette och Linda.
Valborgsmässoafton
Jympan inställd på Valborg. Ordinarie schema 1:a maj.
ByaHallen Asklanda, schemaändring vecka 18.
Jympan flyttad till onsdagen den 2 maj (medel).
HJÄLP!!!
...oss att bli ännu bättre.
Genom att svara på några korta frågor om dagar, tider och vilka pass
du vill gå på hjälper du oss att, i möjligaste mån, anpassa kommande
schema efter medlemmarnas önskemål.
22/4: enkäten är avslutad. Resultatet kommer att redovisas inom kort.
Gratis jympa under påsklovet...
för alla ungdomar från 12 år och t.o.m. gymnasiet.
Ta med en kompis och prova på!
Skärtorsdag & långfredag är jympan inställd!
Övriga dagar i påskhelgen gäller ordinarie schema.
Årsmötet
för F&S Vårgårda gick av stapeln i lördags och därefter jympade vi
till ett för tillfället specialkomponerat Cirkelfyspass med Anette & Linda.
Svettigt och jättekul! Verksamhetberättelsen för 2011 hittar du här!
Anette & Linda instruerar inför passet!
Styrelsen jobbar hårt!
Årsmöte
Vårgårda Friskis&Svettis inbjuder dig till föreningens årsmöte lördagen den 31mars kl. 10.00
i Fridhemshallen.
Cirkelfys
Efter årsmötet på lördag ungefär kl. 11 är du välkommen att prova på cirkelfys med Linda & Anette. Kul, funktionellt och utmanande. Karaktären är fysträning, modellen är träning vid olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande. Övningarna är funktionella och utmanar din teknik. Effekten förstärks med hjälp av redskap. Du tränar styrka, balans, rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och roligt sätt. Passet är 1 timme.
Funktionärer på studiebesök i Alingsås!
Vi var 10 funktionärer från F&S Vårgårda som under lördag fm besökte vår grannförening i Alingsås.
Förmiddagen inleddes med att vi jympade på ett av deras ordinarie pass och fick sedan en guidad rundtur
av Sofia i deras nya lokaler där vi även fick prova på diverse maskiner i gymmet. Därefter intogs gemensam
fika i deras nya, fina och rymliga reception.
Löpning på lördagar är igång!
Siktar du på Göteborgsvarvet? Vill du bli en bättre löpare? Kom med oss på lördagar kl 15 och upplev styrkan att träna löpning i grupp.
Preminärturen i strålande solsken lördag 3 mars.
Knökfullt när Familj drog igång på söndagen!
Fridhemshallen var fylld till bredden med jympasugna barn och deras anhöriga på söndageftermiddagen och funktionärerna räknade till 98 deltagare vilket får betecknas som succé!
Några av deltagarna på starten av Familjejympan.
Ni vet väl om att det är terminstart vecka 9 också?
Lördag 3 mars är det terminsstart för Löpning och det betyder att det är 11 veckor kvar att slipa formen till Göteborgsvarvet. Friskis&Svettis Vårgårda erbjuder effektiv löpträning i intervallform och långlöpning. Två av lördagarna ägnas åt längre distans och vi brukar vara ut i cirka en och en halv timma. Gruppen delas upp i två där den ena har lite högre tempo. Intervallerna är upplagda så att hela gruppen återsamlas efteråt vilket gör att man kan anpassa efter sin egen förmåga och dagsform. En god förutsättning för träningen är om man klarar av att springa minst 5 km i lugnt tempo. Vi träffas ombytta och klara vid Kullingshofsstugans parkering kl 15.00. Pris: 25kr/gång eller medlemsskap i Friskis&Svettis Vårgårda (100 kr/år).
Dagen efter, 4 mars kl 16.00 är det återigen dags för Familj där barn jympar tillsammans med sina vuxna. Fokus ligger på rörelseglädje till musik och att på ett lekfullt sätt ta tillvara på och stärka barns naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Passar barn i åldrarna 2-6 år. Pris 20 kr/gång och barn. Leder gör Anna Sundqvist.
Terminsstart hos Friskis&Svettis Vårgårda
Vecka 3 betyder att vårterminen startar hos Friskis&Svettis Vårgårda, och många var de som tog tillfället i akt att testa jymporna under öppethusveckan. - När vi summerar veckan har vi haft strax över 470 besök fördelat på tretton tillfällen vilket vi är jätteglada för säger ordföranden Åsa Nyström Andersson. Nytt för terminen är de nya jymporna Flex och IntervallFlex, på Flex utmanar man sin funktionella rörlighet och på IntervallFlex blir det rejält svettigt då kondition och styrka utmanas i ett tufft intervallupplägg. Nytt är också att vi erbjuder jympa en gång per vecka i Byahallen i Asklanda tillägger Åsa.
Gott nytt år och välkommen till en ny termin hos Friskis&Svettis Vårgårda.
Svettig juljympa
Det blev ett ordentligt tryck i Fridhemshallen när 81 motionärer jympade på måndagskvällen. De sju ledarna Linda, Anette, Hanna, Anna K, Åsa M, Anna S och Siiri hade gjort var sin bit av 75 minuter jympa. Självklart ackompanjerades allt till julmusik och efter jympan fanns det möjlighet att fylla på c-vitaminförrådet i form av clementiner.
Linda har precis tagit över taktpinnen efter Åsa
|
